Få styr på, hvad der er på din tallerken

Durumhvede

Kalorier og næringsindhold

tør

339
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat71 g
Fedt2,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 339 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 71 g 26%
  • Fedt 2,5 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 34 mg 3%
  • Jern 3,5 mg 20%
  • Magnesium 144 mg 34%
  • Fosfor 508 mg 41%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,55 mg 61%
  • Mangan 3 mg 131%
  • Selen 89,4 µg 163%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g33914 g71 g2,5 g
50 g50 g1706,8 g36 g1,2 g
150 g150 g50921 g107 g3,7 g
200 g200 g67827 g142 g4,9 g
250 g250 g84834 g178 g6,2 g

Spørgsmål om Durumhvede

Hvor mange kalorier er der i 100 g Durumhvede?

100 g Durumhvede indeholder 339 kcal, 14 g protein, 71 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Durumhvede?

50 g Durumhvede indeholder 170 kcal, 6,8 g protein, 36 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Durumhvede?

150 g Durumhvede indeholder 509 kcal, 21 g protein, 107 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Durumhvede?

200 g Durumhvede indeholder 678 kcal, 27 g protein, 142 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Durumhvede?

250 g Durumhvede indeholder 848 kcal, 34 g protein, 178 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4441 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet