Få styr på, hvad der er på din tallerken

Durumhvedesemulie

Kalorier og næringsindhold

rå

350
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat70 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 350 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 70 g 25%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 30 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3,5 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35012 g70 g1,3 g
50 g50 g1755,9 g35 g0,6 g
150 g150 g52518 g105 g1,9 g
200 g200 g70024 g140 g2,6 g
250 g250 g87530 g175 g3,2 g

Spørgsmål om Durumhvedesemulie

Hvor mange kalorier er der i 100 g Durumhvedesemulie?

100 g Durumhvedesemulie indeholder 350 kcal, 12 g protein, 70 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Durumhvedesemulie?

50 g Durumhvedesemulie indeholder 175 kcal, 5,9 g protein, 35 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Durumhvedesemulie?

150 g Durumhvedesemulie indeholder 525 kcal, 18 g protein, 105 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Durumhvedesemulie?

200 g Durumhvedesemulie indeholder 700 kcal, 24 g protein, 140 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Durumhvedesemulie?

250 g Durumhvedesemulie indeholder 875 kcal, 30 g protein, 175 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet