Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkorns durumhvede

Kalorier og næringsindhold

rå

342
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat59 g
Fedt2,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 342 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 59 g 22%
  • Fedt 2,5 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 12 g 42%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 34 mg 3%
  • Jern 3,5 mg 20%
  • Magnesium 144 mg 34%
  • Fosfor 508 mg 41%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,55 mg 61%
  • Mangan 3 mg 131%
  • Selen 4,1 µg 7%
  • Jod 2,7 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34214 g59 g2,5 g
50 g50 g1716,9 g30 g1,2 g
150 g150 g51321 g89 g3,7 g
200 g200 g68427 g119 g4,9 g
250 g250 g85534 g148 g6,2 g

Spørgsmål om Fuldkorns durumhvede

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns durumhvede?

100 g Fuldkorns durumhvede indeholder 342 kcal, 14 g protein, 59 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns durumhvede?

50 g Fuldkorns durumhvede indeholder 171 kcal, 6,9 g protein, 30 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns durumhvede?

150 g Fuldkorns durumhvede indeholder 513 kcal, 21 g protein, 89 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns durumhvede?

200 g Fuldkorns durumhvede indeholder 684 kcal, 27 g protein, 119 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns durumhvede?

250 g Fuldkorns durumhvede indeholder 855 kcal, 34 g protein, 148 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet