Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun
Kalorier og næringsindhold
maskinbenet, fra kalkanskeletter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 5,3 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Mineraler
- Calcium 145 mg 11%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 227 g | 456 | 30 g | 0 g | 36 g |
| 2 portioner | 454 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| ½ portion | 113,5 g | 228 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 3 portioner | 681 g | 1369 | 91 g | 0 g | 109 g |
| 4 portioner | 908 g | 1825 | 121 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 33 g | 0 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Hakket kalkunrå148 kcal / 100 g
- Hel kalkunfrossen, rå89 kcal / 100 g
- Kalkun med skindhøne, kød og skind, rå148 kcal / 100 g
- Kalkun kød og skindbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, råt135 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kalkenkødlys eller mørk kød, røget, kogt, uden skind og ben162 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkanskindfra detaildele, fra mørkt kød, rå380 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun?
100 g Kalkun indeholder 201 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (227 g) Kalkun?
1 portion (227 g) Kalkun indeholder 456 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (454 g) Kalkun?
2 portioner (454 g) Kalkun indeholder 913 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (113,5 g) Kalkun?
½ portion (113,5 g) Kalkun indeholder 228 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (681 g) Kalkun?
3 portioner (681 g) Kalkun indeholder 1369 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 109 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (908 g) Kalkun?
4 portioner (908 g) Kalkun indeholder 1825 kcal, 121 g protein, 0 g kulhydrat og 145 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun?
50 g Kalkun indeholder 101 kcal, 6,6 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun?
150 g Kalkun indeholder 302 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171504 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
