Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalebas

Kalorier og næringsindhold

rå

14
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt0 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Fedt 0 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 10,1 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g140,6 g2,9 g0 g
1 portion58 g80,4 g1,7 g0 g
2 portioner116 g160,7 g3,4 g0 g
½ portion29 g40,2 g0,8 g0 g
3 portioner174 g241,1 g5 g0 g
4 portioner232 g321,4 g6,7 g0 g
50 g50 g70,3 g1,4 g0 g
150 g150 g210,9 g4,3 g0 g
200 g200 g281,2 g5,8 g0 g
250 g250 g351,6 g7,2 g0,1 g

Spørgsmål om Kalebas

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalebas?

100 g Kalebas indeholder 14 kcal, 0,6 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (58 g) Kalebas?

1 portion (58 g) Kalebas indeholder 8 kcal, 0,4 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (116 g) Kalebas?

2 portioner (116 g) Kalebas indeholder 16 kcal, 0,7 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (29 g) Kalebas?

½ portion (29 g) Kalebas indeholder 4 kcal, 0,2 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (174 g) Kalebas?

3 portioner (174 g) Kalebas indeholder 24 kcal, 1,1 g protein, 5 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (232 g) Kalebas?

4 portioner (232 g) Kalebas indeholder 32 kcal, 1,4 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalebas?

50 g Kalebas indeholder 7 kcal, 0,3 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalebas?

150 g Kalebas indeholder 21 kcal, 0,9 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169232 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet