Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalebas

Kalorier og næringsindhold

kogt, opkogt, drænet, med salt

13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat1,9 g
Fedt0 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 13 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 1,9 g 1%
  • Fedt 0 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 8,5 mg 9%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g130,6 g1,9 g0 g
1 portion146 g190,9 g2,8 g0 g
2 portioner292 g381,8 g5,5 g0,1 g
½ portion73 g90,4 g1,4 g0 g
3 portioner438 g572,6 g8,3 g0,1 g
4 portioner584 g763,5 g11 g0,1 g
50 g50 g70,3 g1 g0 g
150 g150 g200,9 g2,9 g0 g
200 g200 g261,2 g3,8 g0 g
250 g250 g331,5 g4,8 g0,1 g

Spørgsmål om Kalebas

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalebas?

100 g Kalebas indeholder 13 kcal, 0,6 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (146 g) Kalebas?

1 portion (146 g) Kalebas indeholder 19 kcal, 0,9 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (292 g) Kalebas?

2 portioner (292 g) Kalebas indeholder 38 kcal, 1,8 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73 g) Kalebas?

½ portion (73 g) Kalebas indeholder 9 kcal, 0,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (438 g) Kalebas?

3 portioner (438 g) Kalebas indeholder 57 kcal, 2,6 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (584 g) Kalebas?

4 portioner (584 g) Kalebas indeholder 76 kcal, 3,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalebas?

50 g Kalebas indeholder 7 kcal, 0,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalebas?

150 g Kalebas indeholder 20 kcal, 0,9 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169353 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet