Få styr på, hvad der er på din tallerken
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalorier og næringsindhold
13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat1,7 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 1,7 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,11 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salat iceberg rå15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Icebergsalatomfatter crisphead-typer, rå14 kcal / 100 g
- Salat iceberg dansk rå12 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
Spørgsmål om Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Hvor mange kalorier er der i 100 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh indeholder 13 kcal, 0,8 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh indeholder 7 kcal, 0,4 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh indeholder 20 kcal, 1,2 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh indeholder 26 kcal, 1,6 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh indeholder 33 kcal, 2 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1264 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
