Få styr på, hvad der er på din tallerken
Salat, Iceberg, rå
Kalorier og næringsindhold
15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat2,2 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 2,2 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 5,5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 112 µg 93%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,7 mg 1%
Mineraler
- Calcium 15,5 mg 1%
- Jern 0,27 mg 1%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Fosfor 21,9 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,16 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Salat iceberg dansk rå12 kcal / 100 g
- Salat iceberg importeret rå15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Icebergsalatomfatter crisphead-typer, rå14 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Spørgsmål om Salat, Iceberg, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Salat, Iceberg, rå?
100 g Salat, Iceberg, rå indeholder 15 kcal, 0,8 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Salat, Iceberg, rå?
50 g Salat, Iceberg, rå indeholder 7 kcal, 0,4 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Salat, Iceberg, rå?
150 g Salat, Iceberg, rå indeholder 22 kcal, 1,2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Salat, Iceberg, rå?
200 g Salat, Iceberg, rå indeholder 30 kcal, 1,6 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Salat, Iceberg, rå?
250 g Salat, Iceberg, rå indeholder 37 kcal, 2 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 479 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
