Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvidkål
Kalorier og næringsindhold
kogt uden salt
32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 32 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 4,7 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 5,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5,6 µg 1%
- C-vitamin 27,9 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 69 µg 57%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 24,1 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 48,3 mg 4%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 16,1 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,7 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Hvidkål rårå29 kcal / 100 g
- Salat af hvidkålrå, uden olie, usaltet20 kcal / 100 g
- Grønkåltilberedt24 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kogt, afdryppet, med salt23 kcal / 100 g
- Rosenkålkogt uden salt24 kcal / 100 g
- Hvidkålssuppeusaltet47 kcal / 100 g
- Kinakålkogt17 kcal / 100 g
- Gulerodkogt uden salt33 kcal / 100 g
- Kålsuppesauteret kål50 kcal / 100 g
- Rødkål26 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvidkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidkål?
100 g Hvidkål indeholder 32 kcal, 1,4 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidkål?
50 g Hvidkål indeholder 16 kcal, 0,7 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidkål?
150 g Hvidkål indeholder 48 kcal, 2,1 g protein, 7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidkål?
200 g Hvidkål indeholder 64 kcal, 2,7 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidkål?
250 g Hvidkål indeholder 80 kcal, 3,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33204 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
