Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Kalorier og næringsindhold

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat10 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 37,1 µg 4%
  • C-vitamin 4,4 mg 5%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%
  • B12-vitamin 0,19 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 43,4 mg 3%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 86,4 mg 7%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1054,6 g10 g4,9 g
50 g50 g532,3 g5 g2,5 g
150 g150 g1586,9 g15 g7,4 g
200 g200 g2109,2 g20 g9,8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Spørgsmål om Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal indeholder 105 kcal, 4,6 g protein, 10 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal indeholder 53 kcal, 2,3 g protein, 5 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal indeholder 158 kcal, 6,9 g protein, 15 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal indeholder 210 kcal, 9,2 g protein, 20 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal indeholder 263 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32125 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet