Få styr på, hvad der er på din tallerken
Gul sødmais
Kalorier og næringsindhold
frosset, kerner skåret fra kolben, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 portion | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ portion | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Lignende madvarer
- Guldmaisfrosset, korn skåret af kolben, kogt, drænet, med salt79 kcal / 100 g
- Frosne kerner af sukkermajskogt, afdryppet94 kcal / 100 g
- Søde majskogt, afdryppet, uden salt129 kcal / 100 g
- Sukkermajskonserves, drænet fast stof, skyllet64 kcal / 100 g
- Sødmajskernerkogt på kolbe i usaltet vand67 kcal / 100 g
- Søde majskornkogt på kolben i usaltet vand, vejet med stok39 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Kogte hvide majskornfrosset, tager af kolben, kogt, drænet80 kcal / 100 g
- Hvid sød maízrå86 kcal / 100 g
- Gul hel cornfrosset, mikrobølgeopvarmet113 kcal / 100 g
Spørgsmål om Gul sødmais
Hvor mange kalorier er der i 100 g Gul sødmais?
100 g Gul sødmais indeholder 81 kcal, 2,6 g protein, 17 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (165 g) Gul sødmais?
1 portion (165 g) Gul sødmais indeholder 134 kcal, 4,2 g protein, 28 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (330 g) Gul sødmais?
2 portioner (330 g) Gul sødmais indeholder 267 kcal, 8,4 g protein, 56 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (82,5 g) Gul sødmais?
½ portion (82,5 g) Gul sødmais indeholder 67 kcal, 2,1 g protein, 14 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (495 g) Gul sødmais?
3 portioner (495 g) Gul sødmais indeholder 401 kcal, 13 g protein, 84 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (660 g) Gul sødmais?
4 portioner (660 g) Gul sødmais indeholder 535 kcal, 17 g protein, 112 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Gul sødmais?
50 g Gul sødmais indeholder 41 kcal, 1,3 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Gul sødmais?
150 g Gul sødmais indeholder 122 kcal, 3,8 g protein, 25 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168399 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
