Få styr på, hvad der er på din tallerken
gul sødmais
Kalorier og næringsindhold
frossen, kerner, skåret af kolben, kogt i vand, drænet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 1 portion | 165 g | 130 | 4,2 g | 27 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 330 g | 261 | 8,4 g | 54 g | 2,2 g |
| ½ portion | 82,5 g | 65 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 495 g | 391 | 13 g | 81 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 660 g | 521 | 17 g | 108 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5,1 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,4 g | 41 g | 1,7 g |
Lignende madvarer
- Guldmaisfrosset, korn skåret af kolben, kogt, drænet, med salt79 kcal / 100 g
- Frosne kerner af sukkermajskogt, afdryppet94 kcal / 100 g
- Frosne hvide søde majskorn skåret af kolbenkogt, drænet, med salt80 kcal / 100 g
- Hvid sødmajs kogt med saltkogt, drænet, med salt97 kcal / 100 g
- Søde majskogt, afdryppet, med salt129 kcal / 100 g
- Kogte hvide majskorn med saltfrosset, tager af kolben, kogt, drænet, saltet80 kcal / 100 g
- Hvid sød maízrå86 kcal / 100 g
- Gul hel cornfrosset, mikrobølgeopvarmet113 kcal / 100 g
- Sukkermajskonserves, drænet fast stof, skyllet64 kcal / 100 g
- Kogte hvide majskornfrosset, tager af kolben, kogt, drænet80 kcal / 100 g
Spørgsmål om gul sødmais
Hvor mange kalorier er der i 100 g gul sødmais?
100 g gul sødmais indeholder 79 kcal, 2,6 g protein, 16 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (165 g) gul sødmais?
1 portion (165 g) gul sødmais indeholder 130 kcal, 4,2 g protein, 27 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (330 g) gul sødmais?
2 portioner (330 g) gul sødmais indeholder 261 kcal, 8,4 g protein, 54 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (82,5 g) gul sødmais?
½ portion (82,5 g) gul sødmais indeholder 65 kcal, 2,1 g protein, 14 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (495 g) gul sødmais?
3 portioner (495 g) gul sødmais indeholder 391 kcal, 13 g protein, 81 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (660 g) gul sødmais?
4 portioner (660 g) gul sødmais indeholder 521 kcal, 17 g protein, 108 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g gul sødmais?
50 g gul sødmais indeholder 40 kcal, 1,3 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g gul sødmais?
150 g gul sødmais indeholder 119 kcal, 3,8 g protein, 25 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169348 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
