Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gul sødmais

Kalorier og næringsindhold

frosset, kerner skåret fra kolben, kogt, drænet

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 3,5 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 22 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g812,6 g17 g0,7 g
50 g50 g411,3 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1223,8 g26 g1 g
200 g200 g1625,1 g35 g1,3 g
250 g250 g2036,4 g44 g1,7 g

Spørgsmål om Gul sødmais

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gul sødmais?

100 g Gul sødmais indeholder 81 kcal, 2,6 g protein, 17 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gul sødmais?

50 g Gul sødmais indeholder 41 kcal, 1,3 g protein, 8,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gul sødmais?

150 g Gul sødmais indeholder 122 kcal, 3,8 g protein, 26 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gul sødmais?

200 g Gul sødmais indeholder 162 kcal, 5,1 g protein, 35 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gul sødmais?

250 g Gul sødmais indeholder 203 kcal, 6,4 g protein, 44 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2392 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet