Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønne ærter
Kalorier og næringsindhold
frosne, kogte, afdryppede, uden tilsat salt
80
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,5 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt0,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kulhydrat 9,5 g 3%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 6 g 21%
- Sukkerarter 5,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 200 µg 22%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0,88 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Lignende madvarer
- Flækkede grønne ærtermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Modne grønne ærterkogt117 kcal / 100 g
- Grønne ærter og gulerødderpå dåse, opvarmet, uden tilsat salt70 kcal / 100 g
- Flækkede ærtergrønne, tørrede, kogte, afdryppede, uden tilsat salt134 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogt60 kcal / 100 g
- Haveærterfrosne, kogte66 kcal / 100 g
- Ærterærter, frosne, kogte72 kcal / 100 g
- Friske ærterkogte69 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogte, afdryppede, uden tilsat salt31 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønne ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne ærter?
100 g Grønne ærter indeholder 80 kcal, 5,5 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne ærter?
50 g Grønne ærter indeholder 40 kcal, 2,8 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne ærter?
150 g Grønne ærter indeholder 120 kcal, 8,3 g protein, 14 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne ærter?
200 g Grønne ærter indeholder 160 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne ærter?
250 g Grønne ærter indeholder 200 kcal, 14 g protein, 24 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1135 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
