Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønne ærter
Kalorier og næringsindhold
på dåse
74
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat8,1 g
Fedt0,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 8,1 g 3%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 6,6 g 24%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 66,7 µg 7%
- C-vitamin 9,6 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 70 µg 58%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Mineraler
- Calcium 31,3 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 79,2 mg 6%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 12 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
Lignende madvarer
- Flækkede grønne ærtermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Grønne ærter og gulerødderpå dåse68 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Ærterpå dåse
- Dåseærter67 kcal / 100 g
- Haveærterpå dåse, drænet93 kcal / 100 g
- Marrowfatærterpå dåse108 kcal / 100 g
- Unge marrowfatærterpå dåse93 kcal / 100 g
- Ærter og gulerødderpå dåse56 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogte92 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønne ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne ærter?
100 g Grønne ærter indeholder 74 kcal, 5,2 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne ærter?
50 g Grønne ærter indeholder 37 kcal, 2,6 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne ærter?
150 g Grønne ærter indeholder 111 kcal, 7,8 g protein, 12 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne ærter?
200 g Grønne ærter indeholder 147 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne ærter?
250 g Grønne ærter indeholder 184 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 2 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1314 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
