Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fyldte kålblad

Kalorier og næringsindhold

med lam og ris, hjemmelavet

100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat8,3 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kulhydrat 8,3 g 3%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 153 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1007,1 g8,3 g4,2 g
50 g50 g503,6 g4,2 g2,1 g
150 g150 g15011 g13 g6,3 g
200 g200 g20014 g17 g8,4 g
250 g250 g25018 g21 g11 g

Spørgsmål om Fyldte kålblad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fyldte kålblad?

100 g Fyldte kålblad indeholder 100 kcal, 7,1 g protein, 8,3 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fyldte kålblad?

50 g Fyldte kålblad indeholder 50 kcal, 3,6 g protein, 4,2 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fyldte kålblad?

150 g Fyldte kålblad indeholder 150 kcal, 11 g protein, 13 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fyldte kålblad?

200 g Fyldte kålblad indeholder 200 kcal, 14 g protein, 17 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fyldte kålblad?

250 g Fyldte kålblad indeholder 250 kcal, 18 g protein, 21 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-631 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet