Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornspasta
Kalorier og næringsindhold
kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 26 g 10%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 3,9 g 14%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 26 g | 1,7 g |
| 1 portion | 117 g | 174 | 7 g | 31 g | 2 g |
| 2 portioner | 234 g | 349 | 14 g | 61 g | 4 g |
| ½ portion | 58,5 g | 87 | 3,5 g | 15 g | 1 g |
| 3 portioner | 351 g | 523 | 21 g | 92 g | 6 g |
| 4 portioner | 468 g | 697 | 28 g | 123 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 39 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 52 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 65 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornspasta med ægkogt125 kcal / 100 g
- Fuldkornsnudler339 kcal / 100 g
- Fuldkornshvede322 kcal / 100 g
- Halvfuldkornspastakogt, uden tilsat salt173 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Fuldkornscouscouskogt114 kcal / 100 g
- Hvedepastauden æg, kogt, usaltet125 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrød232 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrødtilberedt efter opskrift, ristet305 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornspasta
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornspasta?
100 g Fuldkornspasta indeholder 149 kcal, 6 g protein, 26 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (117 g) Fuldkornspasta?
1 portion (117 g) Fuldkornspasta indeholder 174 kcal, 7 g protein, 31 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (234 g) Fuldkornspasta?
2 portioner (234 g) Fuldkornspasta indeholder 349 kcal, 14 g protein, 61 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58,5 g) Fuldkornspasta?
½ portion (58,5 g) Fuldkornspasta indeholder 87 kcal, 3,5 g protein, 15 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (351 g) Fuldkornspasta?
3 portioner (351 g) Fuldkornspasta indeholder 523 kcal, 21 g protein, 92 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (468 g) Fuldkornspasta?
4 portioner (468 g) Fuldkornspasta indeholder 697 kcal, 28 g protein, 123 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornspasta?
50 g Fuldkornspasta indeholder 75 kcal, 3 g protein, 13 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornspasta?
150 g Fuldkornspasta indeholder 224 kcal, 9 g protein, 39 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168910 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
