Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornsbrød

Kalorier og næringsindhold

tilberedt efter opskrift, ristet

305
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat50 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 305 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 50 g 18%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Kostfibre 6,7 g 24%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 381 mg 17%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,84 mg 6%
  • K-vitamin 10,4 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 36 mg 3%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,28 mg 31%
  • Mangan 2,1 mg 90%
  • Selen 42,5 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3059,2 g50 g5,9 g
1 portion28,4 g862,6 g14 g1,7 g
2 portioner56,7 g1735,2 g28 g3,3 g
½ portion14,2 g431,3 g7 g0,8 g
3 portioner85,1 g2597,8 g42 g5 g
4 portioner113,4 g34610 g56 g6,7 g
50 g50 g1534,6 g25 g3 g
150 g150 g45814 g75 g8,9 g
200 g200 g61018 g99 g12 g
250 g250 g76323 g124 g15 g

Spørgsmål om Fuldkornsbrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsbrød?

100 g Fuldkornsbrød indeholder 305 kcal, 9,2 g protein, 50 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Fuldkornsbrød?

1 portion (28,4 g) Fuldkornsbrød indeholder 86 kcal, 2,6 g protein, 14 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Fuldkornsbrød?

2 portioner (56,7 g) Fuldkornsbrød indeholder 173 kcal, 5,2 g protein, 28 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Fuldkornsbrød?

½ portion (14,2 g) Fuldkornsbrød indeholder 43 kcal, 1,3 g protein, 7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Fuldkornsbrød?

3 portioner (85,1 g) Fuldkornsbrød indeholder 259 kcal, 7,8 g protein, 42 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Fuldkornsbrød?

4 portioner (113,4 g) Fuldkornsbrød indeholder 346 kcal, 10 g protein, 56 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsbrød?

50 g Fuldkornsbrød indeholder 153 kcal, 4,6 g protein, 25 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsbrød?

150 g Fuldkornsbrød indeholder 458 kcal, 14 g protein, 75 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172691 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet