Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornsbrød

Kalorier og næringsindhold

kommercielt fremstillet, ristet

306
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat44 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 306 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 7,5 g 27%
  • Sukkerarter 5,8 g —
  • Natrium 565 mg 25%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,63 mg 4%
  • K-vitamin 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 33,8 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 130 mg 10%
  • Jern 3 mg 16%
  • Magnesium 99 mg 24%
  • Fosfor 303 mg 24%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,67 mg 74%
  • Mangan 2,5 mg 111%
  • Selen 52,6 µg 96%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30616 g44 g4,1 g
1 portion28,4 g874,6 g12 g1,2 g
2 portioner56,7 g1749,2 g25 g2,3 g
½ portion14,2 g432,3 g6,2 g0,6 g
3 portioner85,1 g26014 g37 g3,5 g
4 portioner113,4 g34719 g50 g4,6 g
50 g50 g1538,1 g22 g2 g
150 g150 g45924 g66 g6,1 g
200 g200 g61233 g87 g8,1 g
250 g250 g76541 g109 g10 g

Spørgsmål om Fuldkornsbrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsbrød?

100 g Fuldkornsbrød indeholder 306 kcal, 16 g protein, 44 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Fuldkornsbrød?

1 portion (28,4 g) Fuldkornsbrød indeholder 87 kcal, 4,6 g protein, 12 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Fuldkornsbrød?

2 portioner (56,7 g) Fuldkornsbrød indeholder 174 kcal, 9,2 g protein, 25 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Fuldkornsbrød?

½ portion (14,2 g) Fuldkornsbrød indeholder 43 kcal, 2,3 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Fuldkornsbrød?

3 portioner (85,1 g) Fuldkornsbrød indeholder 260 kcal, 14 g protein, 37 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Fuldkornsbrød?

4 portioner (113,4 g) Fuldkornsbrød indeholder 347 kcal, 19 g protein, 50 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsbrød?

50 g Fuldkornsbrød indeholder 153 kcal, 8,1 g protein, 22 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsbrød?

150 g Fuldkornsbrød indeholder 459 kcal, 24 g protein, 66 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172689 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet