Få styr på, hvad der er på din tallerken
English muffin
Kalorier og næringsindhold
plain, beriget, med calciumpropionat, inklusive surdej
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kulhydrat 41 g 15%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 3,5 g 13%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Calcium 163 mg 13%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns english muffinfuldkorn, fuldthevede231 kcal / 100 g
- English muffin af fuldkornsmelforpakket205 kcal / 100 g
- Almindelig engelsk muffinuforstærket, med calciumpropionat (inkluderer surdej)235 kcal / 100 g
- Hvede engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Flerkornsenglisk muffinogså granola, ristet255 kcal / 100 g
- Engelsk muffinaf gærdej, stegt uden fedt på pande371 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med rosin og kanel232 kcal / 100 g
- Hvid muffin i engelsk stil223 kcal / 100 g
- Fuldkorns engelsk muffinristet221 kcal / 100 g
- Almindelig muffintilberedt efter opskrift, lavet med letmælk (2%)296 kcal / 100 g
Spørgsmål om English muffin
Hvor mange kalorier er der i 100 g English muffin?
100 g English muffin indeholder 227 kcal, 8,9 g protein, 41 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) English muffin?
1 portion (28,4 g) English muffin indeholder 64 kcal, 2,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) English muffin?
2 portioner (56,7 g) English muffin indeholder 129 kcal, 5 g protein, 23 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) English muffin?
½ portion (14,2 g) English muffin indeholder 32 kcal, 1,3 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) English muffin?
3 portioner (85,1 g) English muffin indeholder 193 kcal, 7,5 g protein, 35 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) English muffin?
4 portioner (113,4 g) English muffin indeholder 257 kcal, 10 g protein, 46 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g English muffin?
50 g English muffin indeholder 114 kcal, 4,4 g protein, 20 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g English muffin?
150 g English muffin indeholder 341 kcal, 13 g protein, 61 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174994 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
