Få styr på, hvad der er på din tallerken
English muffin
Kalorier og næringsindhold
plain, ristet, beriget, med calciumpropionat, inklusive surdej
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 15,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 197 mg 15%
- Jern 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns english muffinfuldkorn, fuldthevede231 kcal / 100 g
- English muffin af fuldkornsmelforpakket205 kcal / 100 g
- Almindelig engelsk muffinuforstærket, med calciumpropionat (inkluderer surdej)235 kcal / 100 g
- Hvede engelsk muffinristet243 kcal / 100 g
- Flerkornsenglisk muffinogså granola, ristet255 kcal / 100 g
- Engelsk muffinglutenfri, industrielt fremstillet, ristet255 kcal / 100 g
- Fuldkorns engelsk muffinristet221 kcal / 100 g
- Ristet hvid muffin i engelsk stilristet261 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med rosin og kanelæble-kanel, ristet276 kcal / 100 g
- Hvid muffin i engelsk stil223 kcal / 100 g
Spørgsmål om English muffin
Hvor mange kalorier er der i 100 g English muffin?
100 g English muffin indeholder 270 kcal, 10 g protein, 50 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) English muffin?
1 portion (28,4 g) English muffin indeholder 77 kcal, 2,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) English muffin?
2 portioner (56,7 g) English muffin indeholder 153 kcal, 5,9 g protein, 28 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) English muffin?
½ portion (14,2 g) English muffin indeholder 38 kcal, 1,5 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) English muffin?
3 portioner (85,1 g) English muffin indeholder 230 kcal, 8,8 g protein, 42 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) English muffin?
4 portioner (113,4 g) English muffin indeholder 306 kcal, 12 g protein, 57 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g English muffin?
50 g English muffin indeholder 135 kcal, 5,2 g protein, 25 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g English muffin?
150 g English muffin indeholder 405 kcal, 16 g protein, 75 g kulhydrat og 3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174995 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
