Få styr på, hvad der er på din tallerken
Engelsk muffin
Kalorier og næringsindhold
fuldkorn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kulhydrat 34 g 12%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 6,7 g 24%
- Sukkerarter 8,1 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Calcium 265 mg 20%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,21 mg 24%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,8 g | 34 g | 2,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 58 | 2,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 173 | 7,5 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5,3 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns engelsk muffinristet221 kcal / 100 g
- Almindelig engelsk muffinuforstærket, med calciumpropionat (inkluderer surdej)235 kcal / 100 g
- Hvede engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Hvid fuldkorns engelsk muffin245 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med rosin og kanel232 kcal / 100 g
- Fuldkorns english muffinfuldkorn, fuldthevede231 kcal / 100 g
- Flerkornsenglisk muffinogså granola235 kcal / 100 g
- English muffin af fuldkornsmelforpakket205 kcal / 100 g
- Muffin med blandede kornsorterindustrielt fremstillet, ristet263 kcal / 100 g
- Hvedeklidmuffintør blanding, tilberedt294 kcal / 100 g
Spørgsmål om Engelsk muffin
Hvor mange kalorier er der i 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin indeholder 203 kcal, 8,8 g protein, 34 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Engelsk muffin?
1 portion (28,4 g) Engelsk muffin indeholder 58 kcal, 2,5 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin indeholder 115 kcal, 5 g protein, 19 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Engelsk muffin?
½ portion (14,2 g) Engelsk muffin indeholder 29 kcal, 1,2 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin indeholder 173 kcal, 7,5 g protein, 29 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin indeholder 230 kcal, 10 g protein, 38 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin indeholder 102 kcal, 4,4 g protein, 17 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin indeholder 305 kcal, 13 g protein, 51 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172762 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
