Få styr på, hvad der er på din tallerken
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 430 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 32 g 41%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 33 g 118%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 610 mg 47%
- Jern 7,1 mg 39%
- Fosfor 850 mg 68%
- Kalium 740 mg 16%
- Zink 5,7 mg 52%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 20 g | 0,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 30 g | 0,3 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 40 g | 0,4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 50 g | 0,5 g | 81 g |
Lignende madvarer
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Chia seed482 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Chiafrøtørret454 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Tørrede chiafrøtørrede482 kcal / 100 g
Spørgsmål om Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
100 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw indeholder 430 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
50 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw indeholder 215 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
150 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw indeholder 645 kcal, 30 g protein, 0,3 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
200 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw indeholder 860 kcal, 40 g protein, 0,4 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
250 g Seed, chia, black or white, whole, dried, raw indeholder 1075 kcal, 50 g protein, 0,5 g kulhydrat og 81 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1026 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
