Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pine nut, dried, raw
Kalorier og næringsindhold
684
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt65 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 684 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 6,9 g 3%
- Fedt 65 g 83%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 6,7 g 24%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,4 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 6,4 mg 36%
- Fosfor 620 mg 50%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 7 mg 64%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
Lignende madvarer
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Pinjekernertørret673 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pine nut, dried, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pine nut, dried, raw?
100 g Pine nut, dried, raw indeholder 684 kcal, 16 g protein, 6,9 g kulhydrat og 65 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pine nut, dried, raw?
50 g Pine nut, dried, raw indeholder 342 kcal, 8,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pine nut, dried, raw?
150 g Pine nut, dried, raw indeholder 1026 kcal, 25 g protein, 10 g kulhydrat og 98 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pine nut, dried, raw?
200 g Pine nut, dried, raw indeholder 1368 kcal, 33 g protein, 14 g kulhydrat og 130 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pine nut, dried, raw?
250 g Pine nut, dried, raw indeholder 1710 kcal, 41 g protein, 17 g kulhydrat og 163 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
