Få styr på, hvad der er på din tallerken
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 452 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 0,7 g 0%
- Fedt 37 g 47%
- Mættet fedt 3,7 g 19%
- Kostfibre 25 g 89%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 230 mg 18%
- Jern 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalium 690 mg 15%
- Zink 3,4 mg 31%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Lignende madvarer
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Hørfrø rå446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Spørgsmål om Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw indeholder 452 kcal, 18 g protein, 0,7 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw indeholder 226 kcal, 9,2 g protein, 0,4 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw indeholder 678 kcal, 28 g protein, 1,1 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw indeholder 904 kcal, 37 g protein, 1,4 g kulhydrat og 74 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw indeholder 1130 kcal, 46 g protein, 1,8 g kulhydrat og 93 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
