Få styr på, hvad der er på din tallerken

blød tofu

Kalorier og næringsindhold

house foods

kalorierkcal pr. 100 g

Protein6,4 g

Kulhydrat1,4 g

Fedt2,7 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 portion	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 portioner	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ portion	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 portioner	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 portioner	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g blød tofu?

100 g blød tofu indeholder 59 kcal, 6,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (56 g) blød tofu?

1 portion (56 g) blød tofu indeholder 33 kcal, 3,6 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (112 g) blød tofu?

2 portioner (112 g) blød tofu indeholder 66 kcal, 7,1 g protein, 1,6 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (28 g) blød tofu?

½ portion (28 g) blød tofu indeholder 17 kcal, 1,8 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (168 g) blød tofu?

3 portioner (168 g) blød tofu indeholder 99 kcal, 11 g protein, 2,3 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (224 g) blød tofu?

4 portioner (224 g) blød tofu indeholder 132 kcal, 14 g protein, 3,1 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g blød tofu?

50 g blød tofu indeholder 30 kcal, 3,2 g protein, 0,7 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g blød tofu?

150 g blød tofu indeholder 89 kcal, 9,6 g protein, 2,1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173787 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet