Få styr på, hvad der er på din tallerken
almindelig matza
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 395 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 81 g 29%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 1 portion | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 112 | 2,8 g | 23 g | 0,4 g |
| ½ portion | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 168 | 4,3 g | 34 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 224 | 5,7 g | 46 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Almindelig matzohkiks395 kcal / 100 g
- Fuldkornmatza351 kcal / 100 g
- Matzo-kiks376 kcal / 100 g
- Fuldkornsmatzohkiks351 kcal / 100 g
- Æggematza391 kcal / 100 g
- Almindelig riskiks397 kcal / 100 g
- Almindelige rugvaffelkiks334 kcal / 100 g
- Vævede fuldkornshvedekiksnaturel434 kcal / 100 g
- Pita-stil kiksnatur454 kcal / 100 g
Spørgsmål om almindelig matza
Hvor mange kalorier er der i 100 g almindelig matza?
100 g almindelig matza indeholder 395 kcal, 10 g protein, 81 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) almindelig matza?
1 portion (14,2 g) almindelig matza indeholder 56 kcal, 1,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) almindelig matza?
2 portioner (28,4 g) almindelig matza indeholder 112 kcal, 2,8 g protein, 23 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) almindelig matza?
½ portion (7,1 g) almindelig matza indeholder 28 kcal, 0,7 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) almindelig matza?
3 portioner (42,6 g) almindelig matza indeholder 168 kcal, 4,3 g protein, 34 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) almindelig matza?
4 portioner (56,8 g) almindelig matza indeholder 224 kcal, 5,7 g protein, 46 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g almindelig matza?
50 g almindelig matza indeholder 198 kcal, 5 g protein, 40 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g almindelig matza?
150 g almindelig matza indeholder 593 kcal, 15 g protein, 121 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172740 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
