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양고기 소매 부위
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 정형된 분리 가능 살코기와 지방의 혼합물, 날것
277
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 277 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 12 g 58%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 39 mg 2%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 2.4 µg 101%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 136 mg 3%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 1.3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 79 | 4.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 157 | 9.5 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
양고기 소매 부위 관련 질문
양고기 소매 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 100 g에는 277 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 1회 제공량 (28.4 g)에는 79 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 2회 제공량 (56.7 g)에는 157 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (14.2 g)에는 39 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 3회 제공량 (85.1 g)에는 236 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 4회 제공량 (113.4 g)에는 314 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 50 g에는 139 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 150 g에는 416 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174336 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
