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양고기 소매 부위
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 정형된 분리 가능 살코기와 지방의 혼합물, 조리됨
305
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 305 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 29%
- 포화지방 11 g 55%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 46 mg 2%
- 콜레스테롤 109 mg 36%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 32%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 162 mg 3%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
양고기 소매 부위 관련 질문
양고기 소매 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 100 g에는 305 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 1회 제공량 (85 g)에는 259 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 2회 제공량 (170 g)에는 519 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (42.5 g)에는 130 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 3회 제공량 (255 g)에는 778 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 4회 제공량 (340 g)에는 1037 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 76 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 50 g에는 153 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 150 g에는 458 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174337 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
