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양고기 소매 부위
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 정형된 분리 가능 지방의 혼합물, 날것
640
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.9 g
탄수화물0 g
지방68 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 640 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 68 g 87%
- 포화지방 35 g 176%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 22 mg 1%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 86 mg 7%
- 칼륨 51 mg 1%
- 아연 0.85 mg 8%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 640 | 6.9 g | 0 g | 68 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 181 | 2 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 363 | 3.9 g | 0 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 91 | 1 g | 0 g | 9.6 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 544 | 5.9 g | 0 g | 58 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 726 | 7.8 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 3.5 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 960 | 10 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1280 | 14 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1600 | 17 g | 0 g | 169 g |
양고기 소매 부위 관련 질문
양고기 소매 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 100 g에는 640 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 1회 제공량 (28.4 g)에는 181 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 2회 제공량 (56.7 g)에는 363 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (14.2 g)에는 91 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 3회 제공량 (85.1 g)에는 544 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 4회 제공량 (113.4 g)에는 726 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 50 g에는 320 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 150 g에는 960 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 101 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172511 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
