식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기 소매용 절단육
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 손질된 소매용 절단육 복합물, 분리 가능 살코기만, 조리됨
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 3.9 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 109 mg 36%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.5 mg 38%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 3 µg 123%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 246 mg 20%
- 칼륨 188 mg 4%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
양고기 소매용 절단육 관련 질문
양고기 소매용 절단육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 100 g에는 206 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 1회 제공량 (85 g)에는 175 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 2회 제공량 (170 g)에는 350 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 88 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 3회 제공량 (255 g)에는 525 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 4회 제공량 (340 g)에는 700 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 50 g에는 103 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
양고기 소매용 절단육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매용 절단육 150 g에는 309 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174339 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
