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양고기 소매 부위
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 정형된 분리 가능 살코기와 지방의 혼합물, 1/8인치 지방 정형, 조리됨
270
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 270 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 46 mg 2%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 32%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 211 mg 17%
- 칼륨 161 mg 3%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
양고기 소매 부위 관련 질문
양고기 소매 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 100 g에는 270 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 1회 제공량 (85 g)에는 230 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 2회 제공량 (170 g)에는 459 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 ½회 제공량 (42.5 g)에는 115 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 3회 제공량 (255 g)에는 689 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 4회 제공량 (340 g)에는 918 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 50 g에는 135 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양고기 소매 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 소매 부위 150 g에는 405 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174385 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
