식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 프렌치, 뼈 있음, 살코기만, 1/8인치 지방 손질, 조리됨, 그릴에 구움
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.7 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 216 mg 17%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.2 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 234 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 199 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 398 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 99 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 597 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 796 kcal, 단백질 109 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 117 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 351 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172589 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
