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양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 프렌치, 지방 제거, 뼈 있음, 살코기만, 0인치 지방 손질, 조리됨, 그릴에 구움
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 비타민 B12 1.8 µg 74%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 294 mg 6%
- 아연 3.8 mg 34%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.4 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 236 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 201 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 401 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 100 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 602 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 802 kcal, 단백질 113 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 118 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 354 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172661 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
