식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 프렌치, 뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 손질, 조리됨, 그릴에 구움
305
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 305 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 11 g 53%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 292 mg 6%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12.9 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 305 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 259 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 519 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 130 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 778 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 1037 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 153 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 458 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174415 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
