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양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 프렌치, 지방 제거, 뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 0인치 지방 손질, 조리됨, 그릴에 구움
276
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 276 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 8.5 g 42%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82 mg 4%
- 콜레스테롤 101 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 비타민 B12 1.6 µg 65%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 3.6 mg 32%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14.1 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 276 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 235 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 469 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 117 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 704 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 938 kcal, 단백질 105 g, 탄수화물 0 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 138 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 414 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174898 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
