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우둔살 로스트 초이스 날것
칼로리 및 영양 정보
우둔살, 쇠고기, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, choice, 날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 156 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 3.1 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
- 콜린 84.2 mg 15%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 24.2 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.7 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8.7 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
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우둔살 로스트 초이스 날것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 168646 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
