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초이스 소고기 둥근 살코기 로스트
칼로리 및 영양 정보
소고기, 라운드, 살코기만, 0" 지방 정형, 초이스, 조리됨, 로스트
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 176 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 36 mg 2%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
- 콜린 105 mg 19%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.4 mg 14%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 225 mg 5%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 31.4 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
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출처: USDA FoodData Central 170636 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
