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Turkey and ham sandwich on white, with cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 725 mg 32%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 43 µg 11%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
- 콜린 31.7 mg 6%
미네랄
- 칼슘 196 mg 15%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 245 mg 20%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 22.6 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 82.5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5.6 g |
| 3회 제공량 | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
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Turkey and ham sandwich on white, with cheese 관련 질문
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 100 g에는 195 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 18 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 1회 제공량 (165 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 1회 제공량 (165 g)에는 322 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 30 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 2회 제공량 (330 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 2회 제공량 (330 g)에는 644 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 61 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white, with cheese ½회 제공량 (82.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese ½회 제공량 (82.5 g)에는 161 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 15 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 3회 제공량 (495 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Turkey and ham sandwich on white, with cheese 4회 제공량 (660 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Turkey and ham sandwich on white, with cheese 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 50 g에는 98 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 150 g에는 293 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 28 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27580120 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
