식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 18 g 6%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 705 mg 31%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 41 µg 10%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
- 콜린 34.8 mg 6%
미네랄
- 칼슘 82 mg 6%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 296 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 22.6 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9.2 g |
| 2회 제공량 | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.7 g | 8.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7.4 g |
비슷한 식품
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 관련 질문
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 100 g에는 163 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 18 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 1회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 1회 제공량 (250 g)에는 408 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 44 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 2회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 2회 제공량 (500 g)에는 815 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 89 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ½회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ½회 제공량 (125 g)에는 204 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 22 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 3회 제공량 (750 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 3회 제공량 (750 g)에는 1223 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 133 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 4회 제공량 (1000 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 4회 제공량 (1000 g)에는 1630 kcal, 단백질 135 g, 탄수화물 178 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 50 g에는 82 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant 150 g에는 245 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 27 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27580150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
