식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Ham sandwich or sub, restaurant
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 687 mg 30%
- 콜레스테롤 22 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 20%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
- 콜린 40.3 mg 7%
미네랄
- 칼슘 100 mg 8%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 283 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 27.7 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7.1 g |
| 2회 제공량 | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 97.5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9.2 g |
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Ham sandwich or sub, restaurant 관련 질문
Ham sandwich or sub, restaurant 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant 100 g에는 178 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich or sub, restaurant 1회 제공량 (195 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant 1회 제공량 (195 g)에는 347 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 42 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich or sub, restaurant 2회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant 2회 제공량 (390 g)에는 694 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 85 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich or sub, restaurant ½회 제공량 (97.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant ½회 제공량 (97.5 g)에는 174 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 21 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich or sub, restaurant 3회 제공량 (585 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant 3회 제공량 (585 g)에는 1041 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 127 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich or sub, restaurant 4회 제공량 (780 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Ham sandwich or sub, restaurant 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant 50 g에는 89 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich or sub, restaurant 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich or sub, restaurant 150 g에는 267 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 33 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27520255 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
