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Ham sandwich on white, with cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 716 mg 31%
- 콜레스테롤 30 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.21 mg 13%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
- 콜린 35.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 232 mg 18%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 245 mg 20%
- 칼륨 248 mg 5%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 26.5 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7.5 g |
| 1회 제공량 | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 102.5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
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Ham sandwich on white, with cheese 관련 질문
Ham sandwich on white, with cheese 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 100 g에는 213 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 21 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese 1회 제공량 (205 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 1회 제공량 (205 g)에는 437 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 44 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese 2회 제공량 (410 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 2회 제공량 (410 g)에는 873 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 88 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese ½회 제공량 (102.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese ½회 제공량 (102.5 g)에는 218 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 22 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese 3회 제공량 (615 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 3회 제공량 (615 g)에는 1310 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 132 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese 4회 제공량 (820 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 4회 제공량 (820 g)에는 1747 kcal, 단백질 116 g, 탄수화물 176 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 50 g에는 107 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 11 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white, with cheese 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white, with cheese 150 g에는 320 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 32 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27520220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
