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Ham sandwich on white
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 662 mg 29%
- 콜레스테롤 20 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 57 µg 14%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
- 콜린 37.7 mg 7%
미네랄
- 칼슘 112 mg 9%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 266 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 27.3 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6.4 g |
| 2회 제공량 | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 87.5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.5 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9.2 g |
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Ham sandwich on white 관련 질문
Ham sandwich on white 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 100 g에는 187 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 24 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white 1회 제공량 (175 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 1회 제공량 (175 g)에는 327 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 43 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white 2회 제공량 (350 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 2회 제공량 (350 g)에는 655 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 85 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white ½회 제공량 (87.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white ½회 제공량 (87.5 g)에는 164 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 21 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white 3회 제공량 (525 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 3회 제공량 (525 g)에는 982 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 128 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white 4회 제공량 (700 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 4회 제공량 (700 g)에는 1309 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 171 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 50 g에는 94 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Ham sandwich on white 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham sandwich on white 150 g에는 281 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 37 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27520210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
