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Ham salad sandwich on white
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 242 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 809 mg 35%
- 콜레스테롤 25 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 29.6 µg 25%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 45.7 mg 8%
미네랄
- 칼슘 81 mg 6%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 16.8 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 12 g | 17 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 180 g | 436 | 22 g | 31 g | 24 g |
| 2회 제공량 | 360 g | 871 | 43 g | 62 g | 48 g |
| ½회 제공량 | 90 g | 218 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 540 g | 1307 | 65 g | 93 g | 72 g |
| 4회 제공량 | 720 g | 1742 | 86 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 8.6 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 18 g | 26 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 24 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 30 g | 43 g | 33 g |
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Ham salad sandwich on white 관련 질문
Ham salad sandwich on white 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 100 g에는 242 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 17 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white 1회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 1회 제공량 (180 g)에는 436 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 31 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white 2회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 2회 제공량 (360 g)에는 871 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 62 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white ½회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white ½회 제공량 (90 g)에는 218 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 16 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white 3회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 3회 제공량 (540 g)에는 1307 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 93 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white 4회 제공량 (720 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 4회 제공량 (720 g)에는 1742 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 125 g, 지방 96 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 50 g에는 121 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on white 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on white 150 g에는 363 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 26 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27520340 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
