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Ham salad sandwich on wheat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 241 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 806 mg 35%
- 콜레스테롤 25 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.71 mg 5%
- 비타민 K 31.4 µg 26%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 비타민 B6 0.23 mg 13%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 47.9 mg 9%
미네랄
- 칼슘 64 mg 5%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 214 mg 5%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 18.3 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2회 제공량 | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½회 제공량 | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4회 제공량 | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.3 g | 7.5 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
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Ham salad sandwich on wheat 관련 질문
Ham salad sandwich on wheat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 100 g에는 241 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 15 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat 1회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 1회 제공량 (180 g)에는 434 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 27 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat 2회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 2회 제공량 (360 g)에는 868 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 54 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat ½회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat ½회 제공량 (90 g)에는 217 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 13 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat 3회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 3회 제공량 (540 g)에는 1301 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 81 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat 4회 제공량 (720 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 4회 제공량 (720 g)에는 1735 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 108 g, 지방 96 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 50 g에는 121 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
Ham salad sandwich on wheat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham salad sandwich on wheat 150 g에는 362 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 22 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27520345 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
