식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Club sandwich on wheat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 220 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 765 mg 33%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.33 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
- 콜린 40.1 mg 7%
미네랄
- 칼슘 79 mg 6%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 315 mg 7%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 28.2 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7.7 g |
| 1회 제공량 | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9.9 g |
| 2회 제공량 | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3회 제공량 | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
비슷한 식품
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Club sandwich on wheat 관련 질문
Club sandwich on wheat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 100 g에는 220 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 19 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat 1회 제공량 (130 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 1회 제공량 (130 g)에는 286 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 25 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat 2회 제공량 (260 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 2회 제공량 (260 g)에는 572 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 49 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat ½회 제공량 (65 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat ½회 제공량 (65 g)에는 143 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 12 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat 3회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 3회 제공량 (390 g)에는 858 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 74 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat 4회 제공량 (520 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 4회 제공량 (520 g)에는 1144 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 99 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 50 g에는 110 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
Club sandwich on wheat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Club sandwich on wheat 150 g에는 330 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 29 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27540125 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
