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Turkey and ham sandwich on white
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 683 mg 30%
- 콜레스테롤 26 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 47 µg 12%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
- 콜린 33.1 mg 6%
미네랄
- 칼슘 93 mg 7%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 196 mg 16%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 22.7 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5.3 g |
| 2회 제공량 | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 72.5 g | 125 | 9.5 g | 15 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.6 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9.2 g |
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Turkey and ham sandwich on white 관련 질문
Turkey and ham sandwich on white 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 100 g에는 172 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white 1회 제공량 (145 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 1회 제공량 (145 g)에는 249 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 29 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white 2회 제공량 (290 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 2회 제공량 (290 g)에는 499 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 59 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white ½회 제공량 (72.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white ½회 제공량 (72.5 g)에는 125 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white 3회 제공량 (435 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 3회 제공량 (435 g)에는 748 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 88 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white 4회 제공량 (580 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 4회 제공량 (580 g)에는 998 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 117 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 50 g에는 86 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich on white 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich on white 150 g에는 258 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 30 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27580110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
