식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
칼로리 및 영양 정보
273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물41 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 273 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 41 g 15%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 7.6 g 27%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 468 mg 20%
- 콜레스테롤 0.07 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.2 µg 0%
- 비타민 C 0.01 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.94 mg 6%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 42.6 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 35.8 mg 3%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 95.2 mg 23%
- 인 257 mg 21%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.38 mg 42%
- 망간 2.1 mg 93%
- 셀레늄 5.1 µg 9%
- 요오드 3.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
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출처: Fineli (Finland) 32730 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
