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소고기 양지머리 플랫 하프
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 지방 1/8인치 손질, 모든 등급, 생것
277
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 277 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 9 g 45%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
- 콜린 74.9 mg 14%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 276 mg 6%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 19.4 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
소고기 양지머리 플랫 하프 관련 질문
소고기 양지머리 플랫 하프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 100 g에는 277 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 1회 제공량 (85 g)에는 235 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 2회 제공량 (170 g)에는 471 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 118 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 3회 제공량 (255 g)에는 706 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 4회 제공량 (340 g)에는 942 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 50 g에는 139 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 150 g에는 416 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168666 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
