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소고기 양지머리 플랫 하프
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 지방 1/8인치 손질, 초이스 등급, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 278 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 8.9 g 45%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
- 콜린 75.7 mg 14%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 166 mg 13%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 19.3 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0.1 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 314 | 21 g | 0.1 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 628 | 41 g | 0.3 g | 50 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 157 | 10 g | 0.1 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 942 | 61 g | 0.4 g | 75 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1257 | 82 g | 0.5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0.3 g | 55 g |
소고기 양지머리 플랫 하프 관련 질문
소고기 양지머리 플랫 하프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 100 g에는 278 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 1회 제공량 (113 g)에는 314 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 2회 제공량 (226 g)에는 628 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 157 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 3회 제공량 (339 g)에는 942 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 4회 제공량 (452 g)에는 1257 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 100 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 50 g에는 139 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 플랫 하프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 플랫 하프 150 g에는 417 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173128 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
